占地面积：1505×1114×573mm（长*宽*高）
主要功能：主要锻炼腹肌力量，增强三角肌、肱二肱三头肌以及背部力量
锻炼方法：1．初次上电或重启后显示屏全屏点亮，网络初始化界面闪烁显示”Net”，当网络正常连接后（30秒左右）则跳转到登陆界面显示”CARD”，右上角电池标示当前电量。
2.用配套卡片或手环靠近刷卡区域则登陆账号，跳转到运动界面显示学号、次数、时长，根据播报内容进行锻炼。
3. 双脚站立于适合的位置，双手抓紧握杆，两腿伸直，向上缓缓用力推动握杆，握杆到达最高位置时再向下滑动握杆，按照上面的步骤做往返动作。
4.如需提前结束锻炼则再次刷卡。在登陆界面60秒无刷卡则进入休眠状态，屏幕关闭，可通过再次刷卡唤醒。